К вопросу об оптимальном питании

Как известно, сбалансированное питание залог хорошего здоровья. По данным эпидемиологических исследований, питание многих людей в нашей стране нельзя назвать сбалансированным несмотря на, казалось бы, достаточную информированность населения о принципах здорового питания. На вопросы отвечает кандидат медицинских наук, врач-диетолог, терапевт, член Российского научного медицинского общества терапевтов, Егоренкова Наталья Петровна. Прочитать остальную часть записи »

Как понять, что у меня зависимость от алкоголя?

В России принято выделять три стадии развития алкогольной болезни: первую, во время которой формируется психическая зависимость от алкоголя, вторую, которая сопровождается возникновением физической зависимости, и финальную третью. Прочитать остальную часть записи »

Сердечная слабость: как избежать инфаркта

Инфаркт в нашей стране вышел на первое место среди причин смерти. И неудивительно: характерные для современного общества неправильное питание, высокий уровень стресса и гиподинамия ослабляют сердечную мышцу и способствуют закупорке сосудов. Люди хватаются за сердце, а стоит схватиться за голову и уменьшить риск инфаркта. Прочитать остальную часть записи »

Сытость в меру хороша

Давно известно, что лишний вес является причиной множества недугов. Многие россияне это уже хорошо осознали. Как и тот факт, что прямая дорога к ожирению – неправильное питание. По данным ВЦИОМ, в 2018 году доля соотечественников, следящих за своим питанием, достигла 60%, а это максимум за последние 10 лет. Из них 41% граждан стараются употреблять только здоровую пищу, 12% — соблюдают диету, а 7% — придерживаются предписанного врачом режима питания. И если еще недавно примерно половина жителей России имели лишний вес, то в этом году доля таковых, по данным Росстата, составляет 42%. Прочитать остальную часть записи »

Шеллак на службе красоты. Нарощенные ногти

Давно не секрет, что для усиления эффектности ногтей многие представительницы прекрасного пола обращаются к мастерам по наращиванию ногтей. Такой подход позволяет, как скорректировать природные недостатки и удлинить ногти, так и достигнуть имиджа состоятельной и ухоженной женщины. Прочитать остальную часть записи »